營養管理

寶寶的冬季護理

入冬特別要加強寶寶體育鍛煉，提高寶寶的體質，預防哮喘; 冬季病毒感染比較普遍,如果寶寶出現發燒.怠倦.厭食.頭疼與腹疼等癥狀,要及時檢查,以防萬一; 冬季要注意防寒,遙控浴霸取暖裝置和浴室暖風機都是很好的選擇; 記住給寶寶擦上合適的乳液，留意涂抹時力度要輕巧;天氣轉涼，要養成寶寶保暖、洗手、多喝水等良好的衛生習慣;

專業母嬰護理提示：

在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加強鍛煉外，還要合理調配飲食，補充熱量等以提高幼兒的御寒能力，使孩子度過寒冷的冬季。

冬季，孩子身體散熱較多，就必須補充足夠的熱量，以提高孩子的御寒能力，例如:給孩子適當多吃含脂肪、蛋白質多的食物或含碳水化合物高的食物，像肉類、蛋類、甘薯等。

冬季更應注意孩子的營養問題，除補充蛋白質、礦物質外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素B2和維生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于對肉、蛋類物質的營養消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。

一般來說，孩子身體嬌嫩，各個器官正處于生長期，但體質并不虛，食補設計應注重"調養"。

爸爸媽媽應選擇適合寶寶的各種冬令食補良品，幫助寶寶驅散寒冷、增加體熱:

(1)水產類:如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦、

(2)畜禽類:如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。

(3)蔬菜類:如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生姜等。

(4)雜糧類:如糯米、高粱、黍米、燕麥等。

(5)黑類食品:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。多吃這類食物也有明顯的滋補。